Suco de Beterraba

A Beterraba, além de ajudar na perda de peso, fornece nutrientes ótimos para a pele, pois é rica em vitaminas e minerais. Vamos para a receita mas tem mais informações logo abaixo.

Suco de Beterraba

Ingredientes

  • 1 beterraba sem casca;
  • 1 cenoura com casca;
  • 1 maçã com casca;
  • 1/2 copo (100 ml) de água

Modo de fazer:

Adicione todos os ingredientes no liquidificador.

Após batê-los, coe e sirva.

Caso prefira, sirva com gelo. Aproveite

Ela é indicada para fortalecer a imunidade, pois contém vitamina C e zinco, compostos que aumentam a produção das células de defesa do organismo. Por conter ferro e vitaminas do complexo B, ela previne e combate a anemia.

Possui potássio e cálcio, que são importantes para a manutenção de fibras musculares, ajudando na saúde dos músculos. Diminui a pressão arterial, pois contém nitratos que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e melhoram a circulação sanguínea;

Previne o envelhecimento precoce, devido aos elevados níveis de vitamina C e betalaínas, que funcionam como potentes antioxidantes. Controla o colesterol e protege o coração, contém antioxidantes e fibras, principalmente celulose, que ajudam a reduzir a absorção de colesterol no intestino.

Dentre os principais benefícios da beterraba podemos citar:

  • Fonte de vitaminas, proteínas e ferro;
  • Manutenção dos tecidos cerebrais;
  • Previne problemas no baço e no fígado;
  • Promove o descongestionamento das vias urinárias;
  • Estimula a produção de glóbulos vermelhos;
  • Estimula a concentração.
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